腰痛改善メソッド | ３つの実践的アプローチ

タグ：腰痛改善

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   さぼっている筋肉と無理して頑張る筋肉｜体験その４

   09.03

   さぼっている筋肉と、無理して頑張っている筋肉。ひざ立て倒しを何回もしていると、それがあると感じるようになりました。手を腰に当てながらやってみると分かります。 左右の腰にシコリがあった ポジティブオジサンの腰には、左右…

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2. 

   深呼吸を毎日、10分間すると腰痛が治るのか？｜体験その１

   08.31

   深呼吸を毎日、10分間すると腰痛が治るか？ 答えは「ＮＯ」です。 ただし、「あること」と一緒に深呼吸を行えば、 腰痛の改善に１歩近づくことを実感できます。 そのあることとは、 「腰に高さ10㎝ほ…

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3. 

   腰痛改善の始まりは「なにも考えずにやってみる」だった

   08.16

   何も考えずに腰痛改善を始めても、「うまくいくわけないだろう！」 あなたもそう思いますよね。 私もそうでした。 いろいろな方法を試すたびに「こんなことして何になる？」 そう思っていました。 &nb…

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