タグ:腰痛改善
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さぼっている筋肉と無理して頑張る筋肉|体験その4
09.03
さぼっている筋肉と、無理して頑張っている筋肉。ひざ立て倒しを何回もしていると、それがあると感じるようになりました。手を腰に当てながらやってみると分かります。 左右の腰にシコリがあった ポジティブオジサンの腰には、左右…
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深呼吸を毎日、10分間すると腰痛が治るか? 答えは「NO」です。 ただし、「あること」と一緒に深呼吸を行えば、 腰痛の改善に1歩近づくことを実感できます。 そのあることとは、 「腰に高さ10㎝ほ…
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何も考えずに腰痛改善を始めても、「うまくいくわけないだろう!」 あなたもそう思いますよね。 私もそうでした。 いろいろな方法を試すたびに「こんなことして何になる?」 そう思っていました。 &nb…