タグ：腰の痛み
-
ひざ立て倒しで腰が柔らかくなる｜体験その３
09.02
仕事中に起きたあるできごと 仰向けになって腰に枕を当て、踵（かかと）を床に着け、膝を立てる。 立てた膝を倒して、力を抜いて深呼吸する。 この動作を半年間、続けていたある日のこと。 仕事で、川辺にある高い岩の写真を…
プロフィール
初めましてポジティブオジサンです。
40年間も悩まされ続けた腰痛を病院や治療院に通わずに、自宅で完治させました。
一時は朝の洗顔すらままならなかった腰痛ですが、考え方を少し変えたら、治す道筋が見えてきました。
このブログでは腰痛を改善する3つの実戦的アプローチを紹介していきます。
お問い合わせ
おすすめ記事
-
2015.08.16
腰痛改善の始まりは「なにも考えずにやってみる」だった -
2015.09.08
ひざ立て倒しがストレッチになった時｜体験その６ -
2015.09.02
ひざ立て倒しで腰が柔らかくなる｜体験その３ -
2015.09.01
深呼吸と脱力で筋肉の緊張がほぐれる｜体験その２ -
2015.08.16
腰痛改善「ひざ立て倒し」の効果を倍増させる２つの鍵とは？
人気の記事
-
2015.08.16
腰痛改善「ひざ立て倒し」の効果を倍増させる２つの鍵とは？ -
2015.09.01
深呼吸と脱力で筋肉の緊張がほぐれる｜体験その２ -
2015.08.31
深呼吸を毎日、10分間すると腰痛が治るのか？｜体験その１ -
2015.09.02
ひざ立て倒しで腰が柔らかくなる｜体験その３ -
2015.09.08
ひざ立て倒しがストレッチになった時｜体験その６
最近の記事
-
2015.09.08
ひざ立て倒しがストレッチになった時｜体験その６ -
2015.09.04
筋肉の違いが分かるひざ立て倒しと失敗談｜体験その５ -
2015.09.03
さぼっている筋肉と無理して頑張る筋肉｜体験その４
RETURN TOP
Copyright © 腰痛改善メソッド | ３つの実践的アプローチ | Wordpress Thema SINKA