カテゴリー:脱力

  1. 仕事中に起きたあるできごと 仰向けになって腰に枕を当て、踵(かかと)を床に着け、膝を立てる。 立てた膝を倒して、力を抜いて深呼吸する。 この動作を半年間、続けていたある日のこと。 仕事で、川辺にある高い岩の写真を…

  2. 深呼吸をしながら、高さ10㎝の枕を腰に当て 両足を伸ばして仰向けになったまま「何もしない」。 これを1週間続けているうちに、腰に少し変化が現れました。 腰の筋肉が少しだけ柔らかくなったのです。 「気のせいだ」…

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初めましてポジティブオジサンです。

40年間も悩まされ続けた腰痛を病院や治療院に通わずに、自宅で完治させました。

一時は朝の洗顔すらままならなかった腰痛ですが、考え方を少し変えたら、治す道筋が見えてきました。

このブログでは腰痛を改善する3つの実戦的アプローチを紹介していきます。

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